千葉県 船橋市【西船橋8分】女性限定ボクシング・キックボクシング・フィットネスクラブ Metis
ボクシング・キックボクシングの動きで全身運動エクササイズ!ダイエットや健康管理目的にどうぞ!

コース案内・ボクシング・キックボクシング・フィットネスクラブ【Metis】メーティス
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トレーナーからのメッセージ・ボクシング/キックボクシング/フィットネスクラブ【Metis】メーティス
  • Lesson1 ストレッチ
    まずはストレッチで充分に体をほぐしましょう♪

  • Lesson2 なわとび
    楽しくウォーミングアップ!子供の頃を思いだして♪

  • Lesson3 基礎トレーニング・ステップ
    普段使わない部分の柔軟性を高めるのが目的です♪

  • Lesson4 キック&ボクシング
    体のバランス感覚・平衡感覚を磨きましょう♪

  • Lesson5 サンドバック
    基本の動きを抑えたら、いざストレス発散♪

  • Lesson6 ミット ※希望者には簡単な対人練習もあります
    気分はキックボクサー!実はこれは頭の体操なんです♪

  • Lesson7 ストレッチ
    翌日筋肉痛にならないようにストレッチ体操♪

  • Lesson8 リラックスタイム
    シャワーを浴びてスッキリしたらのんびりティータイム♪

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